Ein PAAR Jahre

Die Schnelllebigkeit unserer modernen Zeit hat längst alle Bereiche des Lebens erobert - auch die Liebe und das Liebesleben. In vielen Fällen dauert der Bund fürs Leben nur einen Lebensabschnitt lang und die Trennung erscheint als einzige Lösung, wenn Krisen und Konflikte den Beziehungsalltag bestimmen. Trotz oder vielleicht gerade wegen der vorherrschenden Unsicherheit und Unbeständigkeit des Alltags wünschen sich die Menschen eine dauerhafte und stabile Partnerschaft, die ihnen Sicherheit vermittelt und in der sie sich geborgen fühlen können. Die Welt befindet sich im raschen Wandel, in einer stetigen Veränderung und viele Menschen träumen von einer krisensicheren, erfüllenden Beziehung, die den Stürmen des Alltags trotzen kann. Sehr oft sind sie davon überzeugt, dass zu einem erfüllten und glücklichen Leben der richtige Partner oder die richtige Partnerin gehören.

Vielleicht haben auch Sie sich schon mit diesem Thema auseinandergesetzt und wir können uns gemeinsam auf die Suche nach möglichen Grundpfeilern einer glücklichen Partnerschaft begeben?

Für immer Liebe….?

Liebe ist wohl in den meisten Fällen beziehungsstiftendes Element, aber in den wenigsten Fällen allein verantwortlich für den positiven Verlauf einer Zweierbeziehung. Vielleicht könnte man die Liebe als wichtiges Grundelement einer gelungenen Partnerschaft sehen, das als Ergänzung und zur Stabilisierung noch weitere Aspekte benötigt. Die Liebe als Garant für ewiges Glück ist ein unverlässlicher Faktor, das sehen wir auch an zahlreichen Beispielen in den Medien, wenn die Liebesbeziehung bekannter Paare den Ansprüchen des Alltags nicht standhalten kann. Die wirkliche Herausforderung beginnt wahrscheinlich meist dann, wenn „Hollywoodfilme“ enden – am Standesamt oder bei der Gründung des gemeinsamen Haushaltes. Gerade deshalb macht es Sinn, sich immer wieder Auszeiten aus dem gemeinsamen Alltag zu gönnen und die Zeit als Liebespaar zu genießen, um die Partnerschaft lebendig zu erhalten und so ein starkes Fundament für ein gemeinsames Leben zu bauen, das den täglichen Anforderungen entsprechen kann. Manchmal könnten ein paar Stunden Zweisamkeit, fernab von beruflichen oder familiären Verpflichtungen, wie „Balsam für die Beziehung“ wirken.

Reden wir darüber….?

Die Qualität einer Partnerschaft wird unter anderem am Gesprächsklima und an der Bereitschaft der Paare zum verbalen Austausch gemessen. Es ist wichtig, dass Frauen und Männer ihre Enttäuschung, Wut und Kränkung offen artikulieren und zeigen, aber vor allen Dingen auch positive Eindrücke und Gefühle mitteilen, damit sich Verbundenheit entwickeln und eine Vertrauensbasis wachsen kann. Das, was so einfach klingt, ist manchmal dennoch eine Herausforderung für alle Paare. Möglicherweise haben auch Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, dass Kritik leichter ausgesprochen wird als Lob und Anerkennung? Vielleicht erscheint das Positive manchmal viel naheliegender und selbstverständlicher und wird gerade deshalb nicht explizit gewürdigt? Darf man aber den Fachleuten glauben, dann ist es besonders wichtig, dass wir uns auf all jene Dinge konzentrieren, die gemeinsam gelingen und uns glücklich machen. Manchmal sind es die Kleinigkeiten, die außergewöhnlich sind und vielleicht sollten wir öfters genau diese Selbstverständlichkeiten hervorheben.  

Weil du wichtig für mich bist….

Wenn die Partner:innen  gegenseitige Wünsche und Bitten  wiederholt übergehen bzw. ignorieren, entsteht das Bild von mangelndem Interesse und es wird der Eindruck vermittelt, dass dies absichtlich geschieht. Solche “Beziehungsfallen“ können einfach vermieden werden, indem sich beide Partner:innen genügend Zeit für wichtige Gespräche nehmen und sich auch im alltäglichen Miteinander mit Aufmerksamkeit und Interesse begegnen. Manchmal passiert es, dass Freund:innen oder Bekannten mehr Raum und Wichtigkeit eingeräumt wird, als den Menschen, die uns eigentlich am Nächsten stehen – den Partner:innen.  Eine gelungene Langzeitbeziehung profitiert immer von dem Bewusstsein, dass jene Menschen, mit denen wir unser Leben verbringen wollen, darin auch einen besonderen Platz einnehmen sollen.

Die Beherrschung dieser Kunst ist nach Meinungen von Expert:innen auch besonders wichtig für den Verlauf einer gelungenen Zweierbeziehung. Sie sind der Ansicht, dass eine glückliche Partnerschaft von einer ausgewogenen Beziehungsbilanz profitiert. Es wäre wünschenswert, dass es den Paaren immer wieder gelingt, einen Ausgleich in drei essentiellen Beziehungsbereichen herzustellen:  Dem Verhältnis zwischen Ich und Wir, den Gegensätzen von Geben und Nehmen und der Polarität zwischen Selbstbestimmung und der Fähigkeit, sich dem Entschluss der Partnerin/des Partners anschließen zu können oder eben eigene Entscheidungen zu treffen.

Die Fairness bzw. das Gefühl sich als gleichberechtigte Partnerin/gleichberechtigter Partner zu erleben, entscheidet dabei wesentlich über die positive Einschätzung der Partnerschaft. Wenn beide Partner:innen sich darauf verlassen können, dass ihre Bedürfnisse und Wünsche grundsätzlich respektiert werden, dann überwiegt sehr oft Vertrauen und Ausgeglichenheit. Solche Paare wissen meistens aus Erfahrung, dass Beziehungen zwar manchmal in eine „Schieflage“ geraten können, aber sie haben das Vertrauen in sich und in ihre Partner:innen, dass über kurz oder lang wieder eine Balance am „Beziehungskonto“ hergestellt werden kann.   

Liebe Leser:innen, wenn wir mit diesem Thema Ihre Neugierde geweckt haben, dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme. Wir sind Expert:innen darin, „Schieflagen“ zu erkennen und beziehungsstiftend zu agieren. :-)  >>FEEDBACK<<

Ihr mcb Team

Literaturliste:

Hassebrauck, Manfred; Küpper, Beate (2002): Warum wir aufeinander fliegen. 3. Auflage. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt

Jellouschek, Hans (2012): Liebe auf Dauer. 3. Auflage. Freiburg: Herder Verlag GmbH

Willi, Jürg (2002): Psychologie der Liebe. Stuttgart: Klett-Cotta Verlag

Gottman, John (2002): Die 7 Geheimnisse einer glücklichen Ehe. München: Ullstein Taschenbuchverlag